Ora-pro-nóbis: conheça os benefícios da planta para o corpo humano
Sendo uma PANC , a planta tem um potencial alimentício cheio de nutrientes para o nosso organismo
A ora-pro-nóbis, também conhecida como orabrobó, lobrobó ou lobrobô, é uma planta versátil que se adapta a diversos tipos de solo e cresce tanto sob o sol quanto na meia-sombra. Além de sua facilidade de cultivo, suas folhas são altamente nutritivas, fornecendo proteínas e uma variedade de vitaminas e minerais. As informações são do jornal O Globo.
Pouco reconhecida, a ora-pro-nóbis faz parte das Plantas Alimentícias não Convencionais (PANC), que são plantas com potencial alimentício subutilizado. Suas folhas, caules, brotos e flores são comestíveis, tornando-a uma opção versátil na culinária.
Os benefícios da ora-pro-nóbis incluem seu valor polivitamínico, com vitaminas A, C, E, K, ferro e complexo B. Além disso, é uma excelente fonte de proteína, com 2g de proteína a cada 100g de folhas, contribuindo para a saúde intestinal devido às fibras vegetais. Suas altas concentrações de vitamina C e E a tornam um antioxidante eficaz contra radicais livres, combatendo doenças crônicas e envelhecimento.
Estudos também destacam suas propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a aliviar sintomas de doenças crônicas. Por ser tão benéfica para o corpo e metabolismo, a planta foi incluída nos cardápios da alimentação escolar em Campinas, São Paulo, o que evidencia seu valor nutricional.
Sua facilidade de cultivo a torna adequada para varandas, jardins, vasos grandes ou canteiros, e ela sobrevive em diferentes tipos de solo, requerendo pouca rega.
