Para que serve o chá de alcachofra? Conheça o seu benefício para a saúde
A alcachofra, vegetal europeu presente na dieta mediterrânea, possui propriedades benéficas comprovadas
Podendo oferecer benefícios ao fígado, colesterol, sistema digestivo e coração, a alcachofra vem ganhando destaque por ter diversas propriedades diuréticas e antioxidantes. Embora a ciência respalde alguns desses benefícios, é crucial compreender sua verdadeira contribuição para a saúde.
A alcachofra, vegetal europeu presente na dieta mediterrânea, possui propriedades benéficas comprovadas, como atuação digestiva, hepática e antioxidante, segundo um artigo de revisão da Unifesp-EPM. Destaca-se sua capacidade de melhorar a saúde do fígado, evidenciada por estudos que revelam atividade hepatoprotetora e efeitos regenerativos.
Pesquisas também indicam que a alcachofra contribui para prevenir a pressão alta, graças ao óxido nítrico em sua composição, que atua como vasodilatador. Além disso, seu potencial na redução do colesterol, inibindo a síntese e oxidando LDL, foi corroborado por estudos, sugerindo uma abordagem abrangente na promoção da saúde cardiovascular.
Para preparar o chá de alcachofra, basta usar uma colher de chá de folhas secas em uma xícara de água fervente, deixando repousar por até 15 minutos. No entanto, é crucial entender os possíveis efeitos colaterais, como reações alérgicas relatadas em alguns estudos. Gestantes e lactantes devem evitar o consumo devido ao sabor amargo da planta, transferido para o leite.
Em meio aos inegáveis benefícios do chá de alcachofra, a cautela na dosagem e a orientação médica são fundamentais para garantir uma experiência segura e eficaz. As informações são da CNN.
