Suco de manga verde ajuda a emagrecer?
O suco da manga verde é uma forma prática de consumir a fruta e aproveitar seus benefícios
A manga verde, fruta tropical rica em nutrientes, oferece diversos benefícios à saúde. É fonte de vitamina A, fibras, vitamina C, magnésio e potássio.
Por ser uma bebida com baixo índice glicêmico, o suco de manga verde não causa picos de insulina no sangue, o que pode ajudar no controle do peso e na prevenção da obesidade. Além disso, é rico em fibras, que promovem a saciedade e reduzem a ingestão de calorias.
As fibras presentes na fruta auxiliam no bom funcionamento do intestino, prevenindo problemas como constipação e promovendo a regularidade do trânsito intestinal. Além disso, as fibras solúveis presentes na manga verde ajudam a alimentar as bactérias benéficas do intestino, contribuindo para a saúde da microbiota intestinal e fortalecendo o sistema imunológico.
Portanto, incluir o suco de manga verde na dieta pode ser uma escolha saudável e deliciosa para promover o bem-estar e a vitalidade do corpo.
Suco refrescante de manga
Ingredientes:
- 2 mangas maduras
- 1 colher de chá de açúcar (opcional)
- 240 ml (1 xícara) de água
Modo de preparo:
- Lave bem as mangas e remova as sementes.
- Corte as mangas em cubos.
- Coloque os cubos de manga no liquidificador.
- Adicione a água e, se desejar, o açúcar para adoçar.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
- Sirva o suco gelado para uma experiência refrescante.
As informações são do Radio Jornal.
