beber água

Em momentos de alta temperatura, mais frequentes no verão, é importante dar uma atenção especial à saúde, especialmente no que diz respeito à hidratação. Neste momento, a água desempenha um papel crucial no funcionamento do organismo, contribuindo para a digestão, circulação sanguínea e regulação da temperatura corporal. Para tornar a ingestão de água mais fácil […]

A hidratação diária é um aspecto fundamental da saúde e bem-estar, mas muitas pessoas têm dúvidas sobre a quantidade de água necessária para manter o corpo funcionando de maneira otimizada. A resposta para essa questão não é única e varia de acordo com diversos fatores, como peso corporal, nível de atividade física e condições climáticas. […]

Mesmo que pareça uma boa opção tomar uma cerveja ou drinks alcoólicos como a caipirinha em dias de muito calor, é importante lembrar de manter seu corpo saudável e hidratado, maneirando no consumo de bebidas alcoólicas. Consumir quantidades elevadas de álcool pode diminuir a produção do ADH (hormônio diurético), que ajuda na produção de urina, […]

Conhecida popularmente como uma estratégia para abrir as papilas gustativas ao tomar um café pós almoço e possibilitar a diminuição do consumo de refrigerantes quando misturada com frutas, a água com gás é uma opção para os dias de calor onde somente a ingestão de água não é mais tão prazerosa.  Sendo tão saudável quanto […]

Com as altas temperaturas chegando ao país a partir dessa semana, é necessário ter cuidados redobrados com a saúde em dias muito quentes. Mas como manter a hidratação durante a rotina que parece não permitir que você pare nem por um segundo? Além de ajudar na ingestão de líquidos consumindo alimentos ricos em água como […]

Sintomas como a fadiga muscular, sede excessiva, cansaço e irritabilidade são quadros que podem indicar desidratação, mas você sabe o que pode acontecer ao corpo humano caso esses sintomas se agravem? Entre os perigos estão a queda da pressão arterial, convulsões, perda de consciência e, em alguns casos, pode levar até o coma. A falta […]

Nesses dias com temperaturas altas, é importante lembrar de estar sempre com um copo ou garrafa de água ao seu lado, seja no trabalho, escola, faculdade ou locomoção entre um local e outro. Mas você sabe quanto de água deve consumir por dia? A Organização Mundial da Saúde recomenda que adultos bebam, no mínimo, dois […]

Com a onda de calor que promete assolar o país nos próximos dias, é importante lembrar de se alimentar corretamente e se manter hidratado. Mas você sabe qual é a importância da água para o corpo humano, principalmente em dias muito quentes? Sendo importante para funções como digestão, eliminação de substâncias tóxicas ou em excesso, […]