Qual a importância da água para o nosso corpo em dias muito quentes?
A ingestão de água pode ajudar na absorção de nutrientes e temperatura corporal
Com a onda de calor que promete assolar o país nos próximos dias, é importante lembrar de se alimentar corretamente e se manter hidratado. Mas você sabe qual é a importância da água para o corpo humano, principalmente em dias muito quentes?
Sendo importante para funções como digestão, eliminação de substâncias tóxicas ou em excesso, absorção de alimentos e melhor circulação sanguínea, a água é extremamente importante para o bom funcionamento do nosso organismo.
Nesses dias mais quentes, a água também auxilia na regularização da temperatura corporal e transpiração. Quando suamos e esse suor evapora, a energia calorífica é liberada, fazendo com que o nosso corpo esfrie, liberando parte da água presente nele. Por isso é importante estar sempre com uma garrafa ao lado para não esquecer de se hidratar ao longo do dia.
A PROTESTE preparou uma matéria completa sobre como se manter hidratado em dias mais quentes, para ler, acesse este link.
Essas ondas de calor são consequências das severas mudanças climáticas que estão piorando ao decorrer dos anos, por isso, a PROTESTE separou um vídeo para te ajudar a lidar com esses dias:
