Tome este suco detox se você quer um organismo saudável; veja benefícios e receita
A combinação dos ingredientes potencializa o funcionamento do organismo
Se alimentar bem é um fator essencial para manter um organismo saudável e com bom funcionamento. Por conta disso, muitas pessoas se tornaram adeptas de misturas com ingredientes nutritivos e benéficos para a saúde. Esse é o caso do suco detox que combina couve e limão em uma bebida ótima para se ter no cardápio.
Isso porque a combinação dos ingredientes forma uma iguaria cheia de nutrientes que possuem funções positivas para o corpo. A couve, por exemplo, é um aditivo interessante para quem deseja manter a pressão arterial sob controle e o limão ajuda na digestão e na modulação do sistema intestinal.
Combinados, estes dois ingredientes fazem um bom trabalho para manter o organismo em ótimo estado. Confira os benefícios do suco:
Fortalecimento da imunidade
A couve é um vegetal verde-escuro e estes comumente são ricos em ácido fólico. Neste caso, este nutriente ajuda na formação dos leucócitos, as células que o organismo usa para autodefesa.
Melhora do sistema intestinal
Por ser rica em fibras, a couve promove a formação do bolo alimentar e a digestão. O vegetal também favorece uma flora intestinal saudável por fornecer nutrientes para as bactérias benéficas.
Previne a anemia
Se combinados com uma fonte de vitamina C, como o limão, vegetais verde-escuros potencializam a absorção de ferro no organismo e ajuda a prevenir a anemia.
Contraindicações
O consumo frequente de couve não é recomendado para pessoas que possuem doenças específicas como doença de Crohn, síndrome do intestino irritável e distúrbios na tireóide. Além disso, quem tem gastrite também não deve tomar suco de limão por conta da acidez da fruta.
Suco verde
Veja como fazer o suco verde para garantir os benefícios dos ingredientes:
- Couve
- Maçã verde
- Limão
- Gengibre
- Água
Modo de fazer
- Misture os ingredientes e sirva-se.
As informações são dos sites Metrópoles e SaúdeEmDia.
