Aplicar gelo em lesões agudas tem sido uma prática comum para aliviar a dor e reduzir a inflamação, mas novos protocolos de intervenção estão questionando sua eficácia.
Embora o gelo cause vasoconstrição local e diminuição na condução nervosa, o que pode aliviar a dor a curto prazo, pode interferir no processo natural de cicatrização do corpo.
A inflamação é um processo fisiológico necessário para a recuperação de uma lesão, e o gelo pode retardar esse processo, prejudicando a regeneração adequada do tecido.
Protocolos mais recentes, como o PEACE and LOVE, sugerem evitar o uso de gelo e medicamentos anti-inflamatórios, priorizando a mobilização precoce e o apoio ao processo natural de cicatrização.
É importante buscar orientação médica para lesões graves, mas seguir uma abordagem mais holística, incluindo alimentação adequada e suplementação, pode ajudar na recuperação. As informações são do portal Viva Bem, do UOL.
