Quem procura uma forma natural de manter o intestino funcionando bem pode encontrar na acerola uma aliada poderosa. Além de ser conhecida pela alta concentração de vitamina C, essa fruta tropical também contribui para a saúde digestiva de maneira surpreendente. Incorporá-la na rotina alimentar pode trazer resultados positivos para o equilíbrio intestinal.
Fibras naturais e regulação do intestino
Mesmo em pequenas quantidades, as fibras presentes na acerola ajudam a estimular o funcionamento intestinal. Elas atuam como reguladoras do trânsito intestinal, promovendo evacuações mais regulares e evitando desconfortos como constipação e inchaço abdominal. O consumo regular da fruta auxilia na prevenção de distúrbios gastrointestinais leves.
Um dos destaques da acerola é a presença de pectina, uma fibra solúvel com ação prebiótica. Esse tipo de fibra serve de alimento para as bactérias benéficas do intestino, fortalecendo a microbiota intestinal. Uma flora saudável tem papel essencial na digestão, na absorção de nutrientes e até na imunidade do organismo.
Alívio natural para diarreias e constipação
A combinação das fibras com a ação da pectina também torna a acerola útil tanto para casos de diarreia quanto para prisão de ventre. Sua composição ajuda a equilibrar o trânsito intestinal, adaptando-se à necessidade do organismo, o que a torna especialmente valiosa para quem sofre com irregularidades digestivas.
Como consumir no dia a dia
Para aproveitar todos esses benefícios, a acerola pode ser consumida de várias formas: in natura, em sucos, polpas congeladas, smoothies ou até mesmo como base para molhos e sobremesas naturais. O ideal é incluí-la de forma frequente na alimentação, de preferência sem adição excessiva de açúcares.
Mais do que uma fruta cítrica, a acerola também é uma fonte discreta, mas eficaz, de apoio ao intestino. Seu potencial prebiótico, aliado ao efeito regulador, transforma o simples ato de saborear essa fruta em um cuidado direto com o bem-estar digestivo. As informações são do UOL.
Já reparou?
A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível. A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas.
Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.
