Cupuaçu e açaí ajudam no pré-treino? Veja os benefícios
Após o treino, o açaí com cupuaçu pode ser utilizado para repor os estoques de glicogênio
Rica em carboidratos, vitaminas C e com ação antioxidante, a mistura de açaí e cupuaçu auxilia no funcionamento do sistema imunológico, embora seja essencial dosar a quantidade e escolher alimentos de qualidade.
Os benefícios do açaí com cupuaçu são ressaltados pelo nutricionista esportivo Dereck Oak, especialmente quando utilizado estrategicamente como pré-treino. No entanto, é importante observar a qualidade do açaí disponível nos supermercados, já que alguns produtos podem conter conservantes e açúcares prejudiciais à saúde, alerta Oak.
Para incorporar essa combinação à dieta de forma eficaz, é essencial determinar a quantidade diária com base em fatores individuais, como idade, sexo, nível de atividade física e metas específicas. A adição de acompanhamentos como paçoca, chocolate e frutas deve ser feita com moderação para garantir a aderência ao plano calórico e nutricional.
Após o treino, o açaí com cupuaçu pode ser utilizado para repor os estoques de glicogênio, especialmente se combinado com proteínas para auxiliar na absorção.
Embora não haja contraindicações específicas para o consumo regular dessa combinação, é importante consultar um nutricionista, especialmente para pessoas com problemas renais, diabetes ou outras condições metabólicas, a fim de garantir uma dieta equilibrada e variada. As informações são do Metrópoles.
