Ora-pro-nóbis com limão: como fazer o suco no liquidificador?
O consumo do suco de ora-pro-nóbis e limão não só contribui para a prevenção da anemia, mas também ajuda na perda de peso
A ora-pro-nóbis, uma trepadeira de crescimento acelerado, floresce em diversos estados brasileiros e, apesar de sua popularidade recente, as comunidades dessas regiões já reconheciam há muito tempo as propriedades medicinais dessa planta. Como resultado, a ora-pro-nóbis se tornou uma fonte importante de vitaminas e minerais, sendo reconhecida por sua eficácia no combate à desnutrição e na melhoria do sistema digestivo. As informações são do JC.NE10.
Com mais de 25 variedades, cada uma caracterizada por folhas de diferentes tonalidades e a capacidade de atingir alturas notáveis, geralmente entre 3 e 4 metros, a ora-pro-nóbis oferece diversos benefícios.
Entre eles, destaca-se o combate à anemia, devido à concentração considerável de ferro, potencializado pela presença abundante de vitamina C na planta, notadamente encontrada no limão.
O consumo do suco de ora-pro-nóbis e limão não só contribui para a prevenção da anemia, mas também promove a perda de peso, graças à alta concentração de fibras que gera saciedade, melhora o processo digestivo e protege contra certos tipos de câncer. Além disso, fortalece ossos e dentes, sendo um suplemento alimentar benéfico para o desenvolvimento do sistema esquelético na fase infantil.
Para preparar o suco de ora-pro-nóbis no liquidificador?
- Basta combinar 2 limões descascados, 10 folhas da planta e 1,5 litros de água gelada no liquidificador;
- Depois, bater por 3 minutos;
- Adicione algumas pedras de gelo, adoçando levemente, se preferir.
O suco é rico em vitaminas e minerais, eficaz contra desnutrição e problemas digestivos, além de proporcionar vantagens como controle de peso e retardamento do envelhecimento precoce.
