Sopa nos dias frios ajuda na hidratação do corpo? Veja 3 benefícios
As sopas, alimentos queridos nos dias frios, são mais do que apenas um conforto para o corpo
As sopas são uma ótima opção para o inverno, pois aquecem o corpo e podem ser nutritivas e com poucas calorias. Mas para aproveitar todos os benefícios, é importante escolher os ingredientes certos.
3 benefícios das sopas
Ajuda na hidratação do corpo: Sopas são ricas em água devido aos vegetais, legumes e o próprio caldo, contribuindo para a hidratação, especialmente importante no inverno quando a ingestão de líquidos tende a diminuir.
Evita o desperdício de alimentos: Sopas permitem o aproveitamento de vegetais maduros e partes de alimentos que seriam descartados, como talos e aparas de carne, reduzindo o desperdício e agregando sabor e nutrientes.
Versatilidade de consumo: Podem ser consumidas em diversas ocasiões, como almoço ou jantar, em versões quentes ou frias, servidas como entrada ou prato principal, facilitando a digestão à noite e evitando interferências no sono.
As sopas, embora não sejam uma cura definitiva para resfriados e gripes, podem realmente auxiliar no processo de recuperação. A ciência comprova os benefícios das sopas, reforçando a sabedoria popular passada de geração em geração. As informações são do UOL.
