água

contêm-sódio-água-mineral

O que significa o selo “contêm sódio” na água mineral?

O sódio presente na água mineral é seguro e necessário para o corpo humano. A quantidade ideal de água a ser consumida por dia é de 2 litros, variando de acordo com a idade, atividade física e temperatura ambiente. A quantidade de sódio na água mineral é baixa e não representa risco à saúde. Mesmo […]

sinais-de-desidratação

O que é água mineral e quais são os seus benefícios?

A água mineral é um tipo de água potável que se distingue das demais por sua composição química e propriedades físico-químicas únicas. Sua origem natural e a presença de minerais essenciais a tornam uma excelente escolha para a saúde e o bem-estar. A água mineral é proveniente de fontes naturais ou extraída de aquíferos subterrâneos, […]

como-se-hidratar-corretamente

Como se hidratar do jeito certo? Veja dicas

A hidratação regular e espaçada ao longo do dia é fundamental para a saúde. Divida a quantidade de água necessária em pequenas doses entre as refeições e beba sempre que sentir sede. É preciso ter uma atenção especial com crianças após os 6 meses de vida, pois esse é o período de introdução alimentar, onde […]

quantidade-ideal-de-água

Qual a quantidade ideal de água para a hidratação diária?

A quantidade de água ideal para cada pessoa varia, pois depende de diversos fatores como peso, idade, nível de atividade física, clima e temperatura do local onde vive. Embora existam algumas médias, como 2,5 litros para homens e 2,2 litros para mulheres, a OMS recomenda que se beba água de acordo com a sensação de […]

banho-e-cuidado-com-cabelo

Como a água do chuveiro afeta os seus cabelos?

A qualidade da água do chuveiro pode afetar a aparência e a textura dos cabelos, seja em praias ou montanhas. Fatores como o tipo de encanamento e o tratamento da água podem influenciar na saúde dos fios, tornando-os opacos e sem brilho. A água quente, por exemplo, danifica ainda mais os cabelos, removendo a oleosidade […]

sinais-de-desidratação

Desidratação: como saber que o seu corpo precisa de água?

As garrafinhas de água hoje em dia vêm com frases motivacionais para nos lembrar da importância da hidratação para nossa saúde e bem-estar. No entanto, a quantidade de água que você precisa beber vai além do número de garrafas consumidas por dia. A recomendação geral para adultos é ingerir de 30 ml a 35 ml […]

garrafa-de-água-como-limpar

Como limpar a garrafa de água do jeito certo? Veja dicas

As garrafas d’água reutilizáveis são populares pela hidratação sustentável, mas podem se tornar focos de mofo se negligenciadas na limpeza. Se a água permanecer na garrafa, ela cria um ambiente úmido propício para esporos de mofo e bactérias se proliferarem. As variedades comuns de mofo incluem Cladosporium, Penicillium, Aspergillus e Stachybotrys. Embora beber de uma […]

banana-com-água-morna-emagrece

Viral no TikTok: banana com água morna, emagrece?

Um novo “truque” dietético ganha destaque no TikTok: o consumo de banana com água morna para emagrecer, acumulando milhões de cliques. Apesar da popularidade, a combinação de banana com água morna não possui fundamentos para promover uma perda de peso real, sendo uma fantasia exagerada. A mistura pode fazer sentido quando contextualizada com outros ajustes […]

água-com-limão-emagrece

Água morna com limão em jejum, emagrece?

Quando o assunto é perda de peso, não faltam receitas caseiras prometendo resultados rápidos. Uma dessas sugestões é o consumo de água quente com limão em jejum. Mas será que essa prática realmente ajuda a emagrecer? A nutricionista Camila Freitas esclarece que a hidratação matinal é essencial, mas não há respaldo científico para a ideia […]

água-com-vinagre-emagrece

Vinagre de maçã realmente ajuda a emagrecer? Veja resposta

Muitas personalidades na internet sustentam que o consumo de vinagre de maçã ou limão em jejum pela manhã acelera o metabolismo, auxilia na digestão da gordura e facilita a eliminação de toxinas como parte de estratégias para emagrecimento. O nutricionista Murilo Pereira, especialista em modulação intestinal, esclarece que o ácido acético do vinagre, ao ser […]

como-escolher-melancia

Como não errar na hora de escolher a melancia no mercado? Veja dicas

A melancia se destaca como uma das frutas mais ricas em água, proporcionando uma experiência saborosa e saudável, especialmente durante o verão, devido ao seu alto teor de hidratação. Além de ser uma escolha saudável para consumo direto, a melancia oferece versatilidade na cozinha. Ao aproveitar a casca em sucos, é possível explorar sua riqueza […]

se-refrescar-no-verão-água-saborizada

Como se refrescar no verão? Receita de água saborizada promete ajudar no calor

Em momentos de alta temperatura, mais frequentes no verão, é importante dar uma atenção especial à saúde, especialmente no que diz respeito à hidratação. Neste momento, a água desempenha um papel crucial no funcionamento do organismo, contribuindo para a digestão, circulação sanguínea e regulação da temperatura corporal. Para tornar a ingestão de água mais fácil […]