Se você sente que vai gripar, já prepara o bloco de notas para anotar a receita desse chá que ajuda a combater a infecção de maneira natural. Com somente cinco ingredientes, essa bebida reúne os benefícios das iguarias utilizadas e propõe um fortalecimento das funções do corpo. Quer saber mais? Veja detalhes do chá de casca de maçã:
Benefícios do chá
O ingrediente principal da receita é a maçã, uma fruta rica em nutrientes importantes para a estimulação de vários pontos do organismo. Um exemplo disso é a quercetina que ela carrega em sua composição. A substância é um antioxidante que reduz a morte celular por oxidação e inflamação dos neurônios.
Mas a maçã não para por aí! Ela também tem fibras que ajudam na redução dos níveis de colesterol no sangue e possui polifenóis que diminuem a pressão arterial, beneficiando a saúde cardiovascular.
Enquanto isso, a casca da fruta atua como uma fonte rica de pectina, uma fibra que age como prebiótico e ajuda no funcionamento do intestino. Ela e a fruta em si ainda possuem fibras que também agem diretamente na proteção da mucosa gástrica ao criar um gel que serve de revestimento para o estômago. O efeito dessa camada protetora alivia o desconforto da gastrite.
Chá de casca de maçã
Agora que você conhece os benefícios que o chá pode proporcionar, o que acha de arregaçar as mangas e fazer ele? Você vai precisar de poucos ingredientes e 20 minutinhos. Confira:
- 1 maçã pequena com casca cortada em cubos
- 1 xícara de água
- 1 colher (chá) de semente de erva doce
- 1 cravo
- 1 rama de canela
Modo de preparo
- Higienize os ingredientes que você irá usar.
- Após lavar a maçã, corte-a em pequenos pedaços.
- Em seguida, coloque todos os ingredientes em água e aqueça até que a mistura comece a ferver.
- Desligue o fogo e abafe a mistura.
- Por fim, coe e sirva-se do chá quente ou gelado.
As informações são do site VivaBem.
