3 motivos para você começar a comer cenoura hoje mesmo
Rica em carotenoides, a cenoura oferece proteção solar, previne o envelhecimento precoce e melhora a aparência da pele
A cenoura, além de ser um legume delicioso e versátil, é uma verdadeira aliada da beleza da pele. Rica em carotenoides, pigmentos que dão à cenoura sua cor vibrante, ela oferece diversos benefícios para a saúde da pele.
Proteção contra os raios solares
Os carotenoides presentes nela atuam como antioxidantes, combatendo os radicais livres e protegendo a pele dos danos causados pela radiação ultravioleta. Essa proteção é fundamental para prevenir o envelhecimento precoce, o aparecimento de manchas e o risco de câncer de pele.
Pele mais radiante e saudável
Ao consumi-la regularmente, é possível notar uma melhora significativa na aparência da pele. Os carotenoides se acumulam na pele, proporcionando um brilho natural e uma tonalidade mais uniforme. Além disso, ela contribui para a produção de colágeno, uma proteína essencial para a elasticidade e firmeza da pele.
Um estudo recente demonstrou que o consumo regular de cenoura, especialmente quando combinado com um suplemento de betacaroteno, aumenta significativamente os níveis de carotenoides na pele. Os participantes que consumiram cenouras apresentaram um aumento de até 21,6% nos níveis de carotenoides na pele em comparação com o grupo controle.
Como incluir a cenoura na dieta
Para obter todos os benefícios dela para a pele, é recomendado consumi-la de forma regular. Você pode incluir a cenoura em saladas, sucos, sopas e até mesmo em receitas de bolos e tortas. As cenouras baby são uma opção prática e saborosa para um lanche saudável.
Além de consumir, é importante adotar hábitos saudáveis para cuidar da pele, como usar protetor solar diariamente, beber bastante água, evitar o fumo e ter uma alimentação equilibrada. Ao combinar uma dieta rica em frutas e legumes com cuidados com a pele, você estará investindo em uma aparência mais jovem e saudável. As informações são do Ciclo Vivo.
Já reparou?
A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível.
A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas. Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.
