Carnaval: como melhorar a ressaca? Veja dicas e receitas
Especialistas recomendam moderação no consumo de bebidas alcoólicas durante os feriados prolongados, priorizando opções mais leves
O álcool atua como uma toxina no corpo, desidratando-o e irritando o estômago, o que pode resultar em náuseas e dores de cabeça intensas. Além disso, o consumo excessivo de álcool pode levar a sintomas de ressaca como mal-estar, fadiga, boca seca e dificuldade de concentração, que podem durar até 20 horas após o excesso.
A escolha da bebida alcoólica também influencia na intensidade da ressaca, sendo que aquelas com alto teor de impurezas tendem a causar sintomas mais graves. Manter-se bem hidratado é fundamental para evitar a ressaca, sendo recomendado o consumo de um copo d’água para cada copo de bebida alcoólica ingerido.
Especialistas recomendam moderação no consumo de bebidas alcoólicas durante os feriados prolongados, priorizando opções mais leves como vinho branco e espumantes. No entanto, durante o Carnaval, cerveja, catuaba e caipirinha são as escolhas mais comuns entre os foliões, mesmo que sejam conhecidas por causar ressacas incômodas.
Além da hidratação, nutricionistas sugerem alternativas para aliviar os sintomas da ressaca, como sucos naturais, chás calmantes, gengibre e frutas ricas em vitamina C, que auxiliam na desintoxicação do organismo e na recuperação do fígado após os excessos do Carnaval. Optar por uma alimentação leve e balanceada também é essencial para ajudar o corpo a se recuperar dos excessos festivos.
Veja duas receitas que podem te ajudar:
Chá revigorante de gengibre com hortelã
Ingredientes:
- 2 rodelas médias de gengibre fresco
- Um punhado generoso de folhas frescas de hortelã
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Em uma panela, coloque as rodelas de gengibre e a água e leve ao fogo alto até ferver.
- Assim que a água começar a ferver, reduza o fogo para médio e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos.
- Após o tempo de cozimento, desligue o fogo e adicione as folhas de hortelã na panela.
- Cubra a panela com uma tampa e deixe o chá descansar por alguns minutos.
- Por fim, coe o chá e se sirva!
Suco de morango
Ingredientes:
- 200ml de água de coco
- Uma xícara de morango
- 1 rodela pequena de gengibre fresco
- Gelo
Modo de preparo:
- Colocar no liquidificador a água de coco, os morangos e o gengibre
- Bater bem e finalizar com gelo
As informações são do O Globo.
