Chá de romã: quais os benefícios e cuidados?
Descubra os poderosos benefícios do chá de romã e saiba como incorporá-lo de forma consciente em sua rotina
Apesar dos possíveis efeitos colaterais, o chá de romã é reconhecido por suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e diuréticas, podendo auxiliar na redução dos níveis de triglicerídeos, melhoria do colesterol bom e fortalecimento do sistema imunológico.
Se consumido com moderação e de acordo com as orientações médicas, pode ser uma adição saudável à rotina, contribuindo para a prevenção de doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer.
No entanto, é crucial consumi-lo com cautela e consultar um profissional de saúde, pois seu consumo em excesso pode levar a efeitos colaterais como náuseas e irritação estomacal, especialmente para pessoas com alergias específicas ou condições médicas preexistentes.
Chá de casca de romã
Ingredientes:
- 10 gramas de casca de romã
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Em uma panela, coloque as cascas de romã e a água.
- Leve ao fogo e deixe ferver por 5 minutos.
- Após ferver, desligue o fogo e tampe a panela.
- Deixe o chá repousar por mais 5 minutos.
