Chocolate amargo pode ter benefícios para fumantes; veja quais
Descubra como o chocolate amargo pode beneficiar a saúde cardiovascular dos fumantes, segundo estudo italiano
Um estudo conduzido por Pasquale Pignatelli, da Universidade de Sapienza, na Itália, e publicado no Conselho Federal de Nutricionistas, destacou os benefícios do chocolate amargo para os fumantes. O cientista ressaltou que a alta concentração de cacau no chocolate amargo contribui para a presença de antioxidantes em sua composição.
Os antioxidantes presentes no chocolate amargo têm a capacidade de neutralizar os radicais livres, que são mais abundantes no corpo de fumantes. Desta forma, o consumo regular de chocolate amargo pode ajudar os fumantes a reduzir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, capturando essas moléculas prejudiciais.
Para colher os benefícios, Pignatelli recomenda que os fumantes consumam entre 20 e 40 gramas de chocolate amargo com pelo menos 70% de cacau por dia.
No entanto, é importante ressaltar a importância da moderação no consumo, pois o chocolate, apesar de seus benefícios, ainda é uma fonte calórica e pode levar ao ganho de peso se consumido em excesso.
Além disso, é crucial considerar outros fatores de saúde ao adotar qualquer mudança na dieta, e os fumantes devem sempre buscar orientação médica adequada para desenvolver estratégias de saúde personalizadas. Em resumo, o chocolate amargo pode ser um aliado valioso para os fumantes, mas seu consumo deve ser equilibrado e integrado a um estilo de vida saudável e consciente.
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