Você já ouviu falar do maxixe? Apesar de muitas vezes passar despercebido nas feiras e nas mesas brasileiras, esse vegetal de origem africana é um verdadeiro aliado da saúde. Trazido ao Brasil durante o período colonial, ele se adaptou facilmente ao nosso clima tropical e hoje é cultivado em várias regiões do país. Rico em nutrientes e com propriedades medicinais, o maxixe merece destaque na sua alimentação diária.
Ajuda na hidratação e melhora a digestão
Formado por cerca de 95% de água, o maxixe é excelente para manter o corpo hidratado, especialmente em dias quentes ou em períodos de maior atividade física. Ao consumir esse vegetal, você favorece o equilíbrio hídrico do organismo, essencial para o bom funcionamento dos rins, da pele e da circulação. Além disso, o maxixe é leve, refrescante e ideal para dietas com restrição calórica.
As fibras presentes no maxixe, tanto solúveis quanto insolúveis, são ótimas para o funcionamento intestinal. Elas estimulam o trânsito intestinal, prevenindo a constipação e promovendo a limpeza natural do organismo. Incluir o vegetal regularmente na alimentação pode melhorar a digestão e ainda aumentar a sensação de saciedade, contribuindo para o controle do peso.
Fortalecimento imunológico e muitos minerais
Rico em vitamina C e outros antioxidantes, o maxixe ajuda a combater os radicais livres, protegendo as células contra o envelhecimento precoce. Esses compostos também fortalecem o sistema imunológico, deixando o corpo mais preparado para enfrentar infecções, gripes e inflamações.
Além da vitamina C, o maxixe oferece minerais como cálcio, ferro, fósforo e magnésio. Esses nutrientes são importantes para a saúde óssea, a produção de energia e o bom funcionamento do sistema nervoso. Com poucas calorias, ele é uma escolha inteligente para compor pratos nutritivos e equilibrados.
Incorpore o maxixe ao seu cardápio
Versátil na cozinha, o maxixe pode ser preparado refogado, cozido, em saladas ou sopas. Ao incluí-lo no seu dia a dia, você investe em hidratação, saúde digestiva e fortalecimento imunológico, tudo com um sabor leve e natural que combina com diversos pratos da culinária brasileira. As informações são do Tudo Gostoso.
Já reparou?
A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível. A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas.
Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.
