Pão de cuscuz no microondas e sem glúten: veja receita

Essa receita de cuscuz é uma excelente opção para quem busca praticidade e sabor na cozinha, sem abrir mão de uma alimentação saudável. O segredo aqui é a substituição da farinha por flocão de milho hidratado, tornando o prato totalmente livre de glúten.

Além disso, é uma alternativa rápida e fácil de preparar, ideal para aqueles dias em que o tempo é curto, mas a vontade de comer algo gostoso não diminui.

Com apenas alguns ingredientes simples, como ovo, requeijão light e queijo ralado, você cria uma massa macia e saborosa, que vai te surpreender. O recheio, por sua vez, pode ser personalizado de acordo com suas preferências, podendo incluir desde queijos variados até tomates frescos e ervas como manjericão.

Outra vantagem dessa receita é o uso do microondas para aquecer a massa do cuscuz, o que acelera ainda mais o processo de preparo. Em poucos minutos, você tem um prato quente, crocante e repleto de sabor. Ideal para quem não quer perder tempo na cozinha, mas ainda assim deseja se alimentar de forma equilibrada.

Sem glúten e com ingredientes nutritivos, ela é uma ótima opção para quem deseja manter uma alimentação leve e nutritiva sem abrir mão do sabor. Experimente e aproveite todos os benefícios dessa delícia!

Receita: Pão de cuscuz

Ingredientes

Massa:

• 4 colheres (sopa) de flocão de milho
• 1/2 xícara de água
• Queijo ralado a gosto
• 1 ovo
• 1 colher (sopa) de requeijão light
• Sal a gosto

Recheio:

• Queijo de sua escolha a gosto
• Tomate picado a gosto
• Folhas de manjericão a gosto

Modo de preparo

Massa:

• Comece hidratando o flocão de milho com a água
• Deixe descansar por 10 minutos
• Se sobrar água, retire o excesso
• Acrescente o ovo, o requeijão e o queijo ralado
• Misture bem até que tudo fique homogêneo
• Leve ao microondas por 3 minutos para aquecer
• Depois, corte ao meio

Recheio:

• Adicione o tomate, o queijo e as folhas de manjericão
• Grelhe na frigideira ou na sanduicheira até dourar e ficar crocante

As informações são do Estadão. 

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