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A goiabeira, originária do México e da Colômbia, é uma planta naturalizada no Brasil e amplamente consumida em diferentes formas, incluindo chá, frequentemente combinada com outras plantas para aumentar seus benefícios. Suas árvores podem alcançar até sete metros de altura e são perenes, sendo os ramos novos com folhas jovens a parte usada para preparar […]

Consumir a goiaba com casca traz uma série de vantagens, como o fortalecimento do sistema imunológico, a prevenção do câncer devido aos antioxidantes, o controle dos níveis de açúcar no sangue e a melhoria da saúde cardiovascular. No entanto, os benefícios para a saúde da goiaba, especialmente quando consumida com casca, são notáveis. Rica em […]

A goiaba é uma fruta popular no Brasil, apreciada por seu aroma, sabor e suculência. Consumida in natura, em receitas ou sucos, oferece diversos benefícios à saúde. Existem duas variedades principais: a branca com casca esverdeada e a vermelha/rosada com casca amarelada. Ambas são ricas em fibras, vitaminas, minerais (cálcio, magnésio, fósforo, sódio, potássio e […]

A melancia é reconhecida por seus diversos benefícios à saúde, incluindo propriedades anti-inflamatórias, digestivas, anticancerígenas e anti-hipertensivas. Apesar de seu consumo in natura ser mais nutritivo, a melancia é versátil e pode ser utilizada de várias maneiras, desde sucos até sobremesas, mantendo um baixo teor calórico. Uma sugestão é preparar um suco especial dentro da […]

A melancia oferece benefícios além da simples hidratação, sendo uma favorita entre os brasileiros. Segundo a nutricionista Fernanda Lima, do Hospital Sírio-Libanês, a fruta apresenta vantagens surpreendentes, incluindo a potencialidade de auxiliar em programas de emagrecimento. Devido à sua baixa densidade calórica e alto teor de água, a melancia pode ser uma aliada em dietas […]

As preocupações sobre comer sementes de melancia são frequentes, mas não há base real para isso. Elas são ricas em manganês, fósforo, potássio, proteína, folato, ácidos graxos essenciais, ferro e zinco, contribuindo para diversas funções do corpo. Embora as sementes de melancia sejam uma fonte valiosa de nutrientes, muitas pessoas acham difícil mastigá-las, especialmente as pretas, […]

Um estudo recente publicado pela ERJ Open Research, da Sociedade Respiratória Europeia, destaca os efeitos benéficos de uma dieta saudável, rica em vegetais, frutas e grãos, na qualidade do sono. A pesquisa sugere que essa alimentação pode reduzir o ronco e diminuir os episódios de apneia, um distúrbio grave que pode levar a complicações como […]

David Richo, terapeuta renomado, destaca que o cuidado constante e atos gentis são fundamentais para a longevidade de amizades, namoros, casamentos e parcerias, conforme abordado em seu livro “Como ser adulto nos relacionamentos”, agora disponível no Brasil. O autor explora os desafios como raiva, ressentimento e controle que podem ameaçar os relacionamentos, oferecendo dicas valiosas, […]

Praticar exercícios e manter uma dieta saudável são reconhecidos por melhorar o estado de ânimo, mas há outras estratégias importantes para alcançar a felicidade. No programa “Apenas Uma Coisa” da BBC Radio 4, o jornalista e médico Michael Mosley compartilha diversas recomendações para viver mais feliz. Desde a prática da gratidão até o cultivo de […]

Preparar a lancheira das crianças com frutas frescas e saborosas pode ser um desafio. Aqui estão algumas dicas para garantir variedade, frescor e praticidade: Evite enviar sempre as mesmas frutas, é importante variar o máximo possível, incluindo pelo menos três tipos diferentes por semana. Experimente novas opções para ampliar o paladar da criança, como por […]

Com as tempestades comuns no Brasil nesta época do ano, a queda de árvores pode derrubar a fiação dos postes, representando risco de choque elétrico para veículos que entrem em contato com cabos energizados. Caso o seu caso seja atingido por um cabo elétrico, a primeira orientação é permanecer no interior do veículo até que […]

Formigas na cozinha podem se tornar uma praga séria, representando riscos à saúde ao carregarem micro-organismos como fungos e bactérias. A formiga doméstica, comum em áreas de preparo de alimentos, é especialmente preocupante nesse aspecto. Existem mais de 12 mil espécies de formigas globalmente, sendo algumas consideradas pragas urbanas, como a formiga argentina e a […]