Tome este suco todos os dias para evitar o envelhecimento precoce; veja receita
Ele promove a produção do colágeno e ajuda na saúde da pele
O colágeno é uma importante proteína que protege e cuida da nossa pele, unhas, cabelos e ossos. Por conta disso, sua presença no organismo é essencial para uma ótima qualidade de vida.
Entretanto, com o passar dos anos, o corpo humano começa a diminuir a produção de colágeno, o que ocasiona o surgimento de alguns desgastes nos tecidos. Este é o caso das rugas, perda de elasticidade e flacidez. Além disso, essa diminuição afeta as articulações e pode trazer desconfortos na coluna e joelhos.
Para prevenir estes problemas, a reposição do colágeno por suplementos, dietas ou tratamentos se tornou comum no dia-a-dia. E no intuito de te ajudar a adquirir esta proteína e evitar o envelhecimento precoce, trazemos um suco suplementar de colágeno que precisa de poucos ingredientes:
Uva-passa: Com uma composição rica em antioxidantes, a uva-passa ajuda a proteger o colágeno contra danos oxidativos e previne o envelhecimento precoce. Ela ainda tem propriedades que ajudam no controle da glicemia e atua como prevenção do diabetes.
Cenoura: O vegetal é fonte de betacaroteno (precursor da vitamina A) e é um aliado importante para a regeneração celular e na saúde equilibrada da pele. A cenoura ainda tem fibras que contribuem para o controle do colesterol no sangue.
Gelatina: A composição da gelatina sem sabor é uma fonte direta de colágeno que promove a elasticidade e firmeza da pele.
Linhaça: Além de possuir ômega-3 , uma gordura que atua saudavelmente na hidratação da pele, a linhaça também contém ácidos graxos ômega 3 e 6 e fortalece o sistema imunológico.
Receita de suco de colágeno?
Confira como fazer um suco com quatro ingredientes que vão te dar um boom de colágeno:
- 2 colheres de sopa de uva passa
- 1 cenoura pequena cortada em rodelas
- 1 colher de sopa de gelatina sem sabor
- 1 colher de sopa de linhaça
Modo de preparo
- Bata um copo de 200 ml de água ou leite vegetal da sua preferência com os demais ingredientes no liquidificador.
- Uma vez ao dia, de preferência pela manhã, tome este suco para potencializar a absorção dos nutrientes e o efeito na pele.
As informações são dos sites Metrópoles e TVFoco.
