A castanha-de-caju é uma oleaginosa saborosa que não apenas agrada ao paladar, como também oferece diversos benefícios para sua saúde. Rica em gorduras boas, antioxidantes, vitaminas e minerais, ela é um verdadeiro aliado para o seu bem-estar.
Aliada do coração e ajuda na saciedade
Ela contém ácidos graxos insaturados que reduzem o colesterol ruim (LDL) e aumentam o bom (HDL), equilibrando os níveis lipídicos no sangue. Além disso, sua alta concentração de antioxidantes, como a vitamina E, combate o estresse oxidativo, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares e inflamatórias.
Essa castanha também é excelente na prevenção de doenças crônicas. O consumo regular fornece antioxidantes que reduzem a chance de desenvolver câncer, diabetes tipo 2 e problemas neurodegenerativos. Como contém fibras e gorduras saudáveis, ela prolonga a sensação de saciedade e auxilia no controle do apetite, sendo ideal para quem busca manter ou perder peso com saúde.
Cabelos mais brilhantes e pele saudável
Seu cabelo e sua pele também se beneficiam da castanha-de-caju. A vitamina E presente nela protege as células da pele contra os danos causados pelos radicais livres, ajudando a retardar o envelhecimento precoce. Já os cabelos ganham mais brilho, força e vitalidade com o consumo contínuo desse alimento.
Incluir a castanha-de-caju na sua rotina alimentar é fácil. Você pode consumi-la pura, adicioná-la a saladas, vitaminas, iogurtes ou usar em receitas doces e salgadas. Com sabor marcante e muitos nutrientes, ela é uma escolha simples e eficaz para cuidar da saúde. As informações são do UOL.
Já reparou?
A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível. A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas.
Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.
