Segundo a Sociedade Brasileira de Cefaleia, 95% dos brasileiros já sofreram com as dores de cabeça pelo menos uma vez na vida, e para 50% dos homens e 70% das mulheres, a dor é uma visitante mensal.
As causas mais comuns, são:
- Falta de sono
- Estresse
- Ruídos altos
- Óculos inadequados
- Adereços apertados na cabeça
- Alimentação desequilibrada
- Excesso de bebidas alcoólicas
Para quem sofre de dores esporádicas, alguns chás podem ser aliados no combate ao sintoma. Mas atenção: se as suas dores são frequentes, procure um médico neurologista! Dores de cabeça acompanhadas de outros sintomas também exigem avaliação médica para descartar casos mais graves.
Receita: Chá de hortelã
Ingredientes:
- 1 saquinho de chá de hortelã ou um punhado de folhas frescas
- Água fervente
Modo de preparo:
- Em uma xícara, adicione o saquinho de chá ou o punhado de folhas de hortelã.
- Despeje água fervente sobre as folhas.
- Cubra a xícara e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Retire o saquinho ou as folhas e espere o chá amornar.
- Consuma imediatamente.
Receita: Chá de cúrcuma
Ingredientes:
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- Água fervente
Modo de preparo:
- Em uma xícara, adicione a colher de chá de cúrcuma.
- Despeje água fervente sobre a cúrcuma.
- Cubra a xícara e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
- Coe o chá e deixe amornar.
- Consuma até 3 xícaras ao dia.
Receita: Chá de valeriana
Ingredientes:
- 1 colher de chá de raízes ou caule de valeriana
- Água fervente
Modo de preparo:
- Em uma xícara, adicione a colher de chá de raízes ou caule de valeriana.
- Despeje água fervente sobre os ingredientes.
- Cubra a xícara e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e consuma até 3 xícaras ao dia.
Receita: Chá de salgueiro
Ingredientes:
- 1 colher de chá de folhas de salgueiro
- Água fervente
Modo de preparo:
- Em uma xícara, adicione a colher de chá de folhas de salgueiro.
- Despeje água fervente sobre as folhas.
- Cubra a xícara e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e espere amornar.
- Consuma em seguida.
Receita: Chá de lavanda
Ingredientes:
- Flores de lavanda frescas ou secas
- Água fervente
Modo de preparo:
- Em uma xícara, adicione as flores de lavanda (a gosto).
- Despeje água fervente sobre as flores.
- Cubra a xícara com um pires e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Retire as flores da água.
- Espere o chá amornar e beba em seguida.
