6 doenças que o chá de moringa pode “curar”; veja benefícios
Descubra como essa planta poderosa pode transformar sua nutrição e ajudar no controle de doenças
A moringa, uma planta originária da Índia, tem ganhado cada vez mais destaque no mundo da nutrição e da saúde devido aos seus inúmeros benefícios. Rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, ela pode auxiliar no tratamento e prevenção de diversas doenças.
Controle da diabetes
Ela possui propriedades antioxidantes que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, protegendo as células contra os danos causados pelo excesso de glicose. Além disso, ela pode melhorar a sensibilidade à insulina, hormônio responsável por regular o açúcar no sangue.
Saúde gastrointestinal
A moringa é rica em fibras, o que auxilia no bom funcionamento do intestino, prevenindo a prisão de ventre e outros problemas digestivos. Além disso, ela possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar no tratamento de úlceras estomacais.
Regulação da pressão arterial
Graças à presença de compostos como tocoferóis, polifenóis e flavonoides, ela possui efeito vasodilatador, ajudando a relaxar os vasos sanguíneos e a reduzir a pressão arterial.
Melhora do desempenho físico
A moringa é rica em nutrientes que contribuem para a produção de energia e a recuperação muscular, sendo uma excelente aliada para atletas e pessoas que praticam atividades físicas regularmente. Ela ajuda a reduzir a fadiga muscular e a melhorar o desempenho durante os exercícios.
Saúde ocular
Essa planta é uma rica fonte de beta-caroteno, um precursor da vitamina A, essencial para a saúde dos olhos. O consumo regular de moringa pode ajudar a prevenir doenças oculares como a catarata e a degeneração macular.
Combate à anemia
A moringa possui alto teor de ferro, um mineral essencial para a produção de hemoglobina, proteína responsável pelo transporte de oxigênio no sangue. A deficiência de ferro pode causar anemia, e o consumo regular de moringa pode ajudar a prevenir e tratar essa condição.
Embora ela ofereça diversos benefícios para a saúde, é importante consultar um médico ou nutricionista antes de incluir a moringa em sua dieta, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou fazendo uso de algum medicamento. As informações são do Tua Saúde.
