Chá de gengibre: veja receita e 3 benefícios para a saúde
Veja como fazer essa bebida e aproveite todos os benefícios que ela traz
Em 12/01/2024 às 17:17
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Com as abruptas variações de temperatura e o clima seco, é crucial manter uma atenção especial à saúde. Apesar de sua infusão parecer incomum, o chá de gengibre surge como um poderoso aliado, já que essa planta asiática não apenas alivia dores, mas também fortalece a imunidade, proporcionando diversos benefícios para o organismo.
5 benefícios do gengibre:
Anti-inflamatório natural:
- Reduz inflamações nas vias aéreas, aliviando sintomas de resfriado.
- Fortalece a imunidade com vitamina C e antioxidantes.
- Auxilia no combate à dor causada por artrite reumatoide e óssea.
Controle do diabetes:
- Estudo da Universidade Federal do Ceará destaca o gengibre em pó como aliado no tratamento diabético.
- Atua na síntese de insulina, diminuindo resistência e reduzindo níveis de açúcar no sangue.
Alívio de cólicas menstruais:
- Compostos fenólicos e antocianinas no gengibre oferecem efeitos analgésicos.
- Pode ser usado no controle de enxaquecas associadas ao período menstrual.
Efeitos positivos no colesterol:
- Contribui para a redução do LDL (colesterol ruim).
- Diminui as taxas de triglicerídeos e previne a formação de placas de gordura.
Promove saúde digestiva:
- Estimula a produção de bile e sucos gástricos.
- Reduz gases, desconforto, azia e enjoos, facilitando o processo digestivo.
Receita de chá de gengibre da nestlé:
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de raiz de gengibre ralada (ou em pó)
- 2 colheres (sopa) de mel
- 2 fatias de limão
- 2 xícaras (chá) de água quente
Modo de preparo:
- Em uma panela, aqueça brevemente o gengibre, o mel e o limão.
- Acrescente água à panela até ferver.
- Espere esfriar e sirva ou consuma o chá.
As informações são do Globo Rural.
