Incontinência urinária: o que é e qual o tratamento?
Muito associada à terceira idade, a incontinência urinária é um problema comum que é possível tratar; saiba como resolver
Já aconteceu de você urinar ao rir, fazer exercício ou espirrar? Provavelmente isso é incontinência urinária. Apesar de estar associada aos idosos, esse não é um problema exclusivo da terceira idade. Assim, qualquer adulto pode ter esse problema, especialmente mulheres grávidas. Já que a perda involuntária da urina é vista como processo de envelhecimento, muitas pessoas não procuram ajuda logo nos primeiros sintomas.
Mais comum em mulheres brancas, o parto normal também é um fator de risco, bem como o período de gestação. Nesse período, portanto, muitas mulheres relatam dificuldades em segurar a urina.
Tipos de incontinência urinária
- De esforço ou estresse: a perda acontece por esforços do dia a dia como tossir, espirrar, rir, fazer exercícios e até mesmo nas relações sexuais
- De urgência: a bexiga contrai-se de forma anormal e espontânea durante o seu enchimento. A necessidade de urinar é urgente.
- Mista: é a combinação entre a de esforço e a de urgência.
Como diagnosticar
- História clínica ou médica: quando começou? Em que situações ocorre?
- Exame físico: existe algum problema aparente no seu corpo?
- Diário miccional: acompanhamento para descobrir sua rotina de fazer xixi;
- Avaliação urodinâmica: aparelho que realiza uma série de testes.
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Como solucionar a incontinência urinária
Existem alguns passos podem trazer grandes melhorias na incontinência urinária. Entretanto, se não trouxerem resultados, remédios e até mesmo cirurgia são opções. O importante é sempre ter um acompanhamento médico.
O primeiro passo é perder peso. A obesidade aumenta os riscos de incontinência urinária. Isso porque essa condição aumenta a pressão intra-abdominal e provoca alterações no funcionamento do organismo.
Também é indicado reduzir a quantidade de líquido. Dois litros diários são suficientes. Bebidas gaseificadas, alcoólicas e com cafeína também aumentam as micções.
Exercitar a área pélvica também pode ajudar. Contraia os músculos durante 8 a 10 segundos, em ciclos de 8 a 12 vezes, três vezes ao dia.
