Ora-pro-nóbis ajuda na reconstrução muscular? Descubra benefícios
Rica em proteínas, zinco, antioxidantes e minerais essenciais, a planta se destaca como uma aliada poderosa
A ora-pro-nóbis, além de ser uma excelente opção para uma alimentação saudável, é uma aliada de peso para quem pratica atividades físicas. Rica em nutrientes essenciais, essa planta brasileira pode auxiliar na recuperação muscular e no desempenho atlético.
Com um alto teor de proteínas, a ora-pro-nóbis se destaca como uma fonte vegetal de alta qualidade desse nutriente, fundamental para a construção e reparo dos músculos. Além das proteínas, a planta é rica em zinco, um mineral essencial para a síntese proteica e a recuperação muscular após o treino.
O zinco, presente em abundância na ora-pro-nóbis, desempenha um papel crucial na reparação das microlesões musculares causadas pelo exercício físico. Ao auxiliar na síntese de proteínas, o zinco contribui para o crescimento muscular e a hipertrofia.
Além do zinco, a ora-pro-nóbis também é rica em antioxidantes, como as vitaminas A e C. Esses nutrientes combatem os radicais livres, que podem danificar as células e contribuir para o envelhecimento precoce.
Outros minerais presentes na planta, como magnésio e potássio, também são importantes para a saúde muscular. O magnésio contribui para a função muscular e nervosa, enquanto o potássio ajuda a regular os níveis de líquidos no corpo e a prevenir câimbras. As informações são do Metrópoles.
