Por que tomar suco de batata-doce com limão e gengibre? Descubra os benefícios
Essa é uma bebida simples e nutritiva que fortalece o sistema imunológico
A combinação de batata-doce, limão e gengibre em um único suco resulta em uma bebida nutritiva e repleta de benefícios para a saúde. Cada um desses ingredientes contribui com propriedades únicas que, juntas, criam uma combinação poderosa para o organismo.
Batata-doce
A batata-doce é uma excelente fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia de forma gradual e prolongada. Além disso, é rica em betacaroteno, um antioxidante que se transforma em vitamina A no organismo, essencial para a saúde da visão e da pele. A batata-doce também contém fibras, que auxiliam no funcionamento do intestino e promovem a saciedade ao longo do dia.
Limão
O limão é uma fruta cítrica rica em vitamina C, um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico e ajuda a combater infecções. Além disso, ele possui propriedades anti-inflamatórias e digestivas, auxiliando na digestão e na absorção de nutrientes.
Gengibre
O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, sendo eficaz no alívio de dores musculares, articulares e de cabeça. Além disso, possui ação antiemética, ajudando a combater náuseas e enjoos.
Benefícios do suco
A combinação desses três ingredientes em um suco oferece diversos benefícios para a saúde, como:
- Fortalecimento do sistema imunológico: A vitamina C do limão e os antioxidantes da batata-doce e do gengibre ajudam a fortalecer as defesas do organismo.
- Melhora da digestão: As fibras da batata-doce e as propriedades digestivas do limão e do gengibre auxiliam no funcionamento do intestino.
- Redução da inflamação: As propriedades anti-inflamatórias do gengibre e do limão ajudam a aliviar dores e inchaços.
- Aumento da energia: Os carboidratos complexos da batata-doce fornecem energia durante o dia.
- Melhora da saúde da pele: Os antioxidantes presentes no suco ajudam a combater os radicais livres e a prevenir o envelhecimento precoce da pele.
As informações são do portal Viva Bem, do UOL.
