Suco detox com ora-pro-nóbis ajuda a desinchar; veja receita

Renata Branco, nutricionista especializada em nutrição clínica e esportiva, que atende na Clínica HE Performance, no Rio de Janeiro, compartilhou uma receita de suco detox para aliviar o inchaço após os exageros das festas de fim de ano.

Segundo Renata, é comum sentir inchaço, sonolência, dores de cabeça, desconforto gástrico e intestino preso devido ao consumo excessivo de alimentos e bebidas alcoólicas. Ela ressalta que, em um curto período, a retenção de líquido é mais comum do que o acúmulo de gordura.

Suco detox com ora-pro-nóbis para desinchar

Ingredientes:

• 5 folhas de ora-pro-nóbis ou couve orgânica
• 1/2 maçã
• Suco de 1 limão
• 1 colher de sopa cheia de salsão
• 2 cubos de gelo de água de coco
• 1 colher de sobremesa rasa de semente de chia
• 1 colher de café rasa de gengibre
• 150 ml de água

Modo de preparo:

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador: as folhas de ora-pro-nóbis (ou couve), a maçã, o suco de limão, o salsão, os cubos de gelo de água de coco, as sementes de chia e o gengibre.
• Adicione a água e bata tudo até obter uma mistura homogênea.
• Sirva imediatamente para aproveitar todos os benefícios e o frescor do suco.

As informações são do Metrópoles.