Mamão: veja benefícios além do melhor funcionamento do intestino
Descubra os benefícios incríveis do mamão e como a fruta pode revolucionar sua dieta
O mamão é uma fruta altamente nutritiva devido às suas altas concentrações de fibras, vitamina A, vitamina C e betacaroteno, que oferecem diversas vantagens para a dieta diária.
A inclusão do mamão na dieta é recomendada pela médica Patrícia Santiago, do Amazonas, devido à sua abundância em fibras, que promovem o funcionamento intestinal e proporcionam sensação de saciedade, auxiliando na perda de peso.
Com apenas 45 calorias a cada 100 gramas, o mamão é uma escolha inteligente para quem está em uma dieta de emagrecimento, devido ao seu baixo teor calórico.
As vitaminas antioxidantes presentes no mamão fortalecem o sistema imunológico, aumentando a resistência a infecções e combatendo inflamações no corpo.
Além disso, o mamão é rico em vitamina K, que reduz o risco de fraturas ósseas e melhora a absorção de cálcio, fortalecendo os ossos. As informações são do Metrópoles.
