Presente em pratos típicos, festas juninas e no dia a dia do brasileiro, o milho é muito mais do que um ingrediente versátil. Ele reúne uma série de benefícios nutricionais que fazem dele um aliado importante da saúde e do bem-estar. Rico em fibras, vitaminas e antioxidantes, o alimento contribui diretamente para o bom funcionamento do corpo.
Saúde dos olhos e do intestino
O milho protege a visão graças à presença de carotenoides como luteína e zeaxantina. Esses antioxidantes ajudam a filtrar a luz azul e a prevenir doenças como a degeneração macular relacionada à idade. Já para o intestino, o milho é uma excelente fonte de fibras alimentares, que auxiliam na digestão, previnem a constipação e mantêm a microbiota intestinal equilibrada.
Combate ao envelhecimento e controle glicêmico
Os compostos fenólicos do milho agem como antioxidantes potentes, combatendo os radicais livres que aceleram o envelhecimento celular e aumentam o risco de doenças crônicas. Além disso, seus carboidratos complexos liberam energia de forma gradual, evitando picos de glicose e ajudando no controle do açúcar no sangue, especialmente importante para quem tem pré-diabetes ou resistência à insulina.
Energia, metabolismo e coração saudável
Rico em vitaminas do complexo B, o milho impulsiona o metabolismo, ajudando o corpo a converter alimentos em energia de forma eficiente. Ele também contribui para o bom funcionamento do sistema nervoso. Com baixo teor de gordura saturada e alto teor de fibras, o milho ajuda a equilibrar os níveis de colesterol, promovendo um coração mais saudável.
Incluir milho na alimentação regular é uma forma prática e saborosa de cuidar do corpo. Seja na espiga, em preparações assadas ou cozidas, ele oferece muito mais do que se imagina.
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Já reparou?
A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível. A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas.
Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.
