Ora-pro-nóbis com limão faz bem para a saúde? Veja benefícios

Ora-pro-nóbis com limão faz bem para a saúde? Veja benefícios

Benefícios antioxidantes, anti-inflamatórios e nutritivos fazem do ora-pro-nóbis uma excelente adição à sua dieta

Rico em fibras solúveis, vitaminas e minerais, ele contribui para o bom funcionamento do intestino, reduz a inflamação no corpo e fortalece o sistema imunológico. O alto teor de antioxidantes ajuda a combater os radicais livres, prevenindo doenças e retardando o envelhecimento.

Apesar de todos os benefícios, é importante lembrar que o consumo do suco de ora-pro-nóbis deve fazer parte de uma dieta equilibrada. A quantidade ideal e a forma de preparo podem variar, por isso, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de incluir esse alimento na rotina.

Receita de suco de ora-pro-nóbis

Ingredientes:

  • Folhas de ora-pro-nóbis lavadas e sem espinhos
  • Água
  • Frutas a gosto (limão, abacaxi, laranja)

Modo de preparo:

  • Lave bem as folhas de ora-pro-nóbis.
  • No liquidificador, coloque as folhas e adicione água suficiente para cobri-las.
  • Acrescente as frutas de sua escolha para dar sabor (suco de limão, pedaços de abacaxi ou laranja).
  • Bata até obter uma mistura homogênea.
  • Coe o suco para remover pedaços de folhas ou fibras.
  • Sirva gelado e aproveite!

As informações são do jc.ne10.

Giovana