Rico em fibras solúveis, vitaminas e minerais, ele contribui para o bom funcionamento do intestino, reduz a inflamação no corpo e fortalece o sistema imunológico. O alto teor de antioxidantes ajuda a combater os radicais livres, prevenindo doenças e retardando o envelhecimento.
Apesar de todos os benefícios, é importante lembrar que o consumo do suco de ora-pro-nóbis deve fazer parte de uma dieta equilibrada. A quantidade ideal e a forma de preparo podem variar, por isso, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de incluir esse alimento na rotina.
Receita de suco de ora-pro-nóbis
Ingredientes:
- Folhas de ora-pro-nóbis lavadas e sem espinhos
- Água
- Frutas a gosto (limão, abacaxi, laranja)
Modo de preparo:
- Lave bem as folhas de ora-pro-nóbis.
- No liquidificador, coloque as folhas e adicione água suficiente para cobri-las.
- Acrescente as frutas de sua escolha para dar sabor (suco de limão, pedaços de abacaxi ou laranja).
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Coe o suco para remover pedaços de folhas ou fibras.
- Sirva gelado e aproveite!
