O pepino é uma opção saudável para quem busca perder peso, graças às suas fibras e propriedades diuréticas que auxiliam na digestão e na eliminação de toxinas.
Rico em antioxidantes, vitaminas A, C e K, ele promove uma pele mais saudável e suave, além de contribuir para o metabolismo e proteger contra células cancerígenas. Seus esteróis ajudam a reduzir o colesterol ruim, beneficiando a saúde do coração.
Receita de suco de pepino:
Ingredientes:
- ¼ de pepino com casca
- 1 folha de couve
- 3 talos de aipo
- 1 pera com casca
- 1 rodela média de abacaxi
- Suco de 1 limão
- Água filtrada e gelo a gosto.
Modo de preparo:
- Corte o pepino em pedaços pequenos.
- Rasgue a folha de couve em pedaços menores.
- Corte os talos de aipo em pedaços pequenos.
- Corte a pera em pedaços médios.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Adicione o suco de limão.
- Acrescente água filtrada conforme desejado e adicione gelo.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente e, se preferir, coe o suco antes de servir.
