Por que tomar café da manhã te deixa mais feliz? Veja estudo
Pesquisa global aponta que crianças que tomam café da manhã regularmente apresentam níveis mais altos de satisfação
Um estudo recente revelou uma conexão surpreendente entre o hábito de tomar café da manhã e a felicidade infantil. Ao analisar dados de quase 150 mil jovens em 42 países, pesquisadores descobriram que crianças e adolescentes que tomavam café da manhã regularmente apresentavam níveis mais elevados de satisfação com a vida.
A pesquisa mostrou que a frequência com que as crianças tomavam café da manhã estava diretamente relacionada ao seu bem-estar. Aqueles que tomavam café da manhã todos os dias, como as crianças portuguesas, relatavam os maiores níveis de satisfação com a vida. Em contraste, as crianças romenas, que raramente ou nunca tomavam café da manhã, apresentavam os menores índices de felicidade.
Por que o café da manhã faz toda a diferença?
Os pesquisadores acreditam que diversos fatores podem explicar essa relação. Um dos principais motivos é a importância dos nutrientes presentes nessa refeição para o desenvolvimento cognitivo e o bom funcionamento do organismo. Vitaminas, minerais e carboidratos complexos fornecem a energia necessária para as crianças se concentrarem nas atividades escolares e terem um melhor desempenho.
Além disso, o café da manhã ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, evitando oscilações que podem levar à irritabilidade e dificuldade de concentração. Uma alimentação equilibrada pela manhã também contribui para um bom humor e uma sensação geral de bem-estar.
Os benefícios de um bom café da manhã
Os resultados desse estudo reforçam a importância de oferecer um café da manhã nutritivo e completo para as crianças. Essa refeição deve incluir alimentos ricos em fibras, proteínas e carboidratos complexos, como frutas, cereais integrais, iogurte e ovos.
Ao garantir que seus filhos comecem o dia com uma alimentação adequada, você estará contribuindo para o desenvolvimento de hábitos saudáveis e para a promoção do seu bem-estar físico e emocional. Um café da manhã nutritivo é um investimento no futuro das crianças, proporcionando-lhes mais energia, foco e felicidade. As informações são do Olhar Digital.
Já reparou?
A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível.
A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas. Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.
