Sopa de tomate: veja benefícios e como consumir
Descubra como essa delícia pode ser uma aliada poderosa para sua saúde
Em 03/06/2024 às 15:41
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A sopa de tomate é muito mais do que um simples prato reconfortante: é uma rica fonte de nutrientes que podem trazer diversos benefícios à sua saúde. Descubra como essa delícia pode fazer a diferença no seu dia a dia:
Altamente nutritiva:
- Rica em vitaminas C, K e A, essenciais para o bom funcionamento do organismo.
- Fonte de potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial e a saúde muscular.
- Rica em licopeno, um poderoso antioxidante que combate os radicais livres e previne doenças.
Propriedades anticâncer:
- O licopeno e outros nutrientes presentes na sopa de tomate podem reduzir o risco de câncer de próstata e mama.
- Estudos sugerem que o tomate cozido, como na sopa, pode ter um efeito ainda mais potente que o tomate cru.
Reduz o risco de doenças cardíacas:
- A sopa de tomate é rica em carotenoides e vitamina C, que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL).
- Esses nutrientes também combatem a inflamação e protegem as células do coração contra danos.
Fortalece o sistema imunológico:
- A vitamina C presente na sopa de tomate é essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico.
- Ela ajuda o corpo a combater infecções e doenças, além de fortalecer as defesas do organismo.
As informações são do Notícias ao Minuto.
