Vai beber nas festas de fim de ano? Veja como as bebidas afetam a saúde
Confira algumas estratégias para minimizar os efeitos negativos
Durante as festas de fim de ano, o consumo de álcool é uma prática amplamente praticada. Muitas pessoas veem nas bebidas uma maneira de se integrar socialmente e comemorar momentos de alegria como o encerramento de mais um ano.
Entretanto, é crucial lembrar que o consumo desenfreado de álcool pode acarretar danos à saúde física e mental, aos relacionamentos e à sociedade como um todo. O álcool, muitas vezes usado como válvula de escape, pode indicar dependência, sendo necessário buscar ajuda médica ou especializada, especialmente em casos de doenças pré-existentes.
O consumo sem controle em apenas uma noite de festa pode resultar em diversos sintomas adversos, como alterações na fala, coordenação motora e percepção da realidade. Náuseas, vômitos, dor de cabeça e até casos graves, como coma e morte por intoxicação alcoólica, também são possíveis consequências. O álcool também pode interagir negativamente com medicamentos, ampliando os riscos à saúde.
Para aqueles que decidem consumir álcool, estratégias como intercalar com água, evitar misturar diferentes tipos de bebidas e moderar o consumo de bebidas borbulhantes podem ajudar a prevenir sintomas de ressaca. No caso de ressacas, hidratação, alimentação leve e saudável, descanso adequado e o cuidado com a escolha de alimentos são fundamentais para amenizar o mal-estar.
Após uma noite de excessos, a recomendação é ingerir líquidos, evitar estimulantes como cafeína, optar por refeições leves e equilibradas, e descansar adequadamente. Além disso, pastilhas e efervescentes específicos podem auxiliar no alívio de enjoos e dores de cabeça. No entanto, a moderação no consumo de álcool permanece a chave para evitar desconfortos e preservar a saúde. As informações são do portal Viva Bem, do UOL.
