Você já ouviu falar em Tremoço? Veja 5 benefícios dessa leguminosa
Descubra os incríveis benefícios dessa leguminosa e como ela pode transformar a sua alimentação
Desde tempos antigos, a alimentação tem desempenhado um papel crucial na promoção da saúde e do bem-estar. Entre os alimentos que têm recebido destaque pelas suas propriedades benéficas está o tremoço, uma leguminosa que tem sido objeto de diversos estudos científicos.
Com sua composição nutricional rica em fibras, antioxidantes e outras substâncias, o tremoço tem conquistado espaço nas dietas devido aos seus potenciais efeitos positivos sobre a saúde. Veja alguns de seus benefícios:
5 benefícios do tremoço para a saúde:
Redução do colesterol “ruim”: Estudos científicos demonstraram que o tremoço pode combater o excesso de LDL, o colesterol “ruim”, no sangue, possivelmente alterando a produção hepática dessa substância. Suas fibras também aumentam a excreção de ácidos biliares, contribuindo para a remoção do colesterol do sangue.
Regulação do funcionamento do intestino: Rico em fibras, o tremoço auxilia na formação do bolo fecal e facilita o trânsito intestinal, fornecendo cerca de 30% das necessidades diárias de fibras em apenas 100 gramas do alimento.
Redução do risco de câncer: Os antioxidantes presentes no tremoço têm sido associados à prevenção do surgimento e da proliferação de tumores. Estudos sugerem uma relação entre o consumo de antioxidantes e uma menor incidência de câncer de pulmão, além de possível proteção contra câncer de próstata.
Controle do nível de glicose: Com baixo índice glicêmico, o tremoço ajuda a evitar picos de açúcar no sangue, sendo benéfico para o controle da glicemia e prevenção de problemas relacionados à elevação rápida da glicose.
Aumento de energia: Graças às vitaminas do complexo B presentes, o tremoço não apenas fornece energia adicional, mas também melhora a memória e pode ajudar a combater a depressão. As informações são do portal Viva Bem, do UOL.
