Canela pode aliviar cólicas menstruais? Veja benefícios
Conheça como essa especiaria aromática pode melhorar a sua digestão, aliviar cólicas menstruais e muito mais
Seja em sua forma em pó ou em pau, a canela é um ingrediente versátil que pode ser facilmente encontrado em supermercados e mercearias, adicionando um toque especial a pratos doces e salgados.
Além de sua popularidade na gastronomia, a canela oferece benefícios nutricionais interessantes. Embora seja consumida em pequenas quantidades, essa especiaria contém uma variedade de minerais essenciais, como ferro, cálcio e manganês, juntamente com antioxidantes que são valorizados por suas propriedades para a saúde.
5 benefícios da canela:
Ajuda na digestão e combate distúrbios gastrointestinais: A canela estimula enzimas digestivas, reduz a formação de gases e combate bactérias e fungos que afetam o trato gastrointestinal, proporcionando alívio para problemas digestivos.
Alivia cólicas menstruais: Graças às suas propriedades antiespasmódicas e anti-inflamatórias, a canela é associada ao alívio das cólicas menstruais, regulando os níveis hormonais e relaxando os músculos uterinos.
Beneficia o coração: A canela melhora a saúde cardíaca ao reduzir os níveis de colesterol total, LDL e triglicerídeos, enquanto aumenta o HDL. Além disso, ajuda a diminuir a pressão arterial e combate o estresse oxidativo e a inflamação, fatores de risco para doenças cardíacas.
Estimula o metabolismo: Com seu efeito termogênico, a canela aumenta a produção de calor no corpo, estimulando o metabolismo e contribuindo para uma leve queima de calorias.
Diminui inflamações: Os antioxidantes presentes na canela reduzem o estresse oxidativo, neutralizando radicais livres e diminuindo processos inflamatórios, o que contribui para a saúde geral do organismo.
As informações são do portal Viva Bem, do UOL.
