Chá de ora-pro-nóbis: aprenda a preparar a receita da maneira correta

Com suas propriedades que auxiliam na digestão e promovem a sensação de saciedade, o chá de ora-pro-nóbis é ideal para ser consumido antes das refeições, ajudando na absorção de nutrientes e no controle do apetite. Além disso, é uma alternativa natural e saborosa para quem busca uma forma simples de melhorar o bem-estar diário.

Para preparar o chá, é necessário escolher as folhas de ora-pro-nóbis com cuidado, especialmente evitando as da variedade de flores rosa, conhecida como Pereskia grandifolia. Embora não seja tóxica, essa variedade contém níveis elevados de oxalato, uma substância que, em grandes quantidades, pode afetar o funcionamento dos rins e do intestino. Por isso, é importante optar pelas folhas da variedade correta, geralmente de flores brancas ou amarelas, para garantir um consumo seguro e benéfico.

Receita de chá de ora-pro-nóbis

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 2 colheres de sopa de folhas de ora-pro-nóbis (frescas ou secas)
• Mel ou açúcar de coco a gosto (opcional)

Modo de preparo:

• Ferva a água em uma panela.
• Adicione as folhas de ora-pro-nóbis à água fervente e deixe cozinhar por aproximadamente 5 minutos.
• Após esse tempo, desligue o fogo e deixe a infusão repousar por 10 minutos para que as propriedades da planta se soltem na água.
• Se desejar, adoce o chá com mel ou açúcar de coco a gosto.
• Coe e sirva o chá quente ou deixe esfriar para consumir gelado.

Ao preparar o chá de ora-pro-nóbis, a infusão de suas folhas traz todos os nutrientes da planta para a água, proporcionando uma bebida rica em proteínas, vitaminas e minerais. Além de ser benéfica para a saúde digestiva, ela pode ser um aliado na promoção do bom funcionamento do intestino e no fortalecimento do sistema imunológico. Ao consumir a bebida, é possível sentir a sensação de saciedade, o que contribui para o controle do peso. As informações são do Metrópoles.