Comer brócolis ajuda na concentração? Veja pesquisa
Estudo revela como os nutrientes do brócolis podem impulsionar a capacidade mental
Estudos revelam que o consumo regular de brócolis e outros vegetais verde-escuros está associado a um menor risco de declínio mental e problemas de memória em idosos.
Esses nutrientes atuam de maneira sinérgica no cérebro, promovendo a saúde dos neurônios e facilitando a transmissão de sinais entre as células nervosas, o que melhora a capacidade de raciocínio, memorização e concentração.
Além disso, o brócolis contém compostos antioxidantes que ajudam a proteger as células cerebrais contra danos causados pelo estresse oxidativo.
A pesquisa realizada com mais de 900 idosos destaca que aqueles que incluíam pelo menos uma porção diária de vegetais verde-escuros, como o brócolis, em sua dieta, apresentavam um menor risco de experimentar declínio mental relacionado à idade.
Esses achados reforçam a importância do brócolis como um alimento benéfico para a saúde do cérebro e a manutenção da função cognitiva ao longo da vida. As informações são do UOL.
