O suco de amora é uma bebida repleta de benefícios para a saúde, oferecendo uma poderosa ação antioxidante que combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular e o desenvolvimento de doenças crônicas.
Graças ao seu alto teor de antioxidantes, como o ácido elágico e as antocianinas, esta bebida é capaz de reduzir inflamações no corpo, aliviando dores e contribuindo para uma melhor saúde geral.
Além disso, o consumo regular de suco de amora pode trazer benefícios significativos para a saúde cardiovascular, uma vez que o potássio e os antioxidantes presentes na fruta ajudam a relaxar os vasos sanguíneos, reduzindo a pressão arterial e protegendo o coração contra doenças cardíacas.
Com baixo teor calórico e alto teor de fibras, essa bebida pode auxiliar no processo de perda de peso, promovendo a saciedade e regulando o funcionamento intestinal, prevenindo a constipação e promovendo uma melhor saúde digestiva. Com tantos benefícios, essa bebida se torna uma opção ótima para uma rotina saudável, por isso, veja como prepará-la no liquidificador, de uma maneira super simples:
Receita de suco de amora no liquidificador:
Ingredientes:
- 1 copo de iogurte natural
- 1 xícara de amoras
- ½ copo de leite desnatado
- Açúcar a gosto
Modo de preparo:
- No liquidificador, adicione o iogurte natural, as amoras e o leite desnatado.
- Bata os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- Adoce o suco com açúcar a gosto, conforme sua preferência.
- Sirva o suco de amora imediatamente para desfrutar de seus benefícios e sabor refrescante.
