Consumir café pode ajudar na saúde dos rins? Veja estudo

O café, uma bebida popular em todo o mundo, tem sido objeto de diversos estudos científicos que investigam seus efeitos na saúde humana. Uma pesquisa recente, publicada pela Johns Hopkins Medicine em 2022, revelou que o consumo moderado de café pode trazer benefícios para a saúde renal, reduzindo o risco de lesão renal aguda.

Proteção renal e melhora do fluxo sanguíneo

O estudo demonstrou que o consumo de uma xícara por dia pode reduzir em 15% o risco de desenvolver lesão renal aguda. Esse efeito protetor se torna ainda mais significativo com o consumo de duas a três xícaras diárias, reduzindo o risco em 22% a 23%.

Os pesquisadores acreditam que o efeito positivo dele na saúde renal pode ser atribuído à melhora da perfusão sanguínea e do consumo de oxigênio nos rins. A cafeína, juntamente com outros compostos bioativos presentes nele, pode estimular a dilatação dos vasos sanguíneos renais, aumentando o fluxo sanguíneo e a oxigenação dos tecidos renais.

Ação antioxidante e anti-inflamatória

O café é rico em antioxidantes, como os polifenóis, que combatem os radicais livres e protegem as células renais contra o estresse oxidativo. Além disso, alguns compostos presentes nele possuem propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a prevenir a inflamação crônica nos rins, um fator de risco para doenças renais.

Consumo moderado é a chave

É importante ressaltar que os benefícios do café para a saúde renal estão associados ao consumo moderado. O consumo excessivo de café pode ter efeitos negativos, como aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca, que podem prejudicar a função renal.

Além dos benefícios para a saúde renal, essa bebida tem sido associada a outros benefícios à saúde, como a melhora da função cognitiva, a redução do risco de doenças neurodegenerativas e a proteção contra o diabetes tipo 2. As informações são do nd+.