A prisão de ventre, além de ser um transtorno comum, especialmente em mulheres, pode gerar grande desconforto e até mesmo inchaço abdominal. A boa notícia é que alguns sucos podem ser aliados poderosos no combate a esse problema, além de trazerem nutrientes essenciais para o organismo.
Receita de laxante de ameixa e couve:
Ingredientes:
- 1 colher de chá de sene
- 1 folha de couve
- 200 ml de água quente
- 10 ameixas secas, sem caroço
- 1 colher de farelo de aveia
- 1 colher de sopa de óleo mineral
Modo de preparo:
- Misture a água quente com o sene.
- No liquidificador, adicione as ameixas, o farelo de aveia e a folha de couve.
- Despeje a mistura de água quente com sene no liquidificador.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- Por último, acrescente o óleo mineral.
- Misture bem e sirva.
É importante lembrar que consultar um nutricionista é fundamental para elaborar um plano alimentar personalizado que incorpore os sucos de maneira saudável e adaptada às necessidades individuais. Além disso, uma dieta equilibrada, que inclua fibras e líquidos, desempenha um papel crucial na prevenção da prisão de ventre e do inchaço abdominal.
