Graviola: como a fruta pode ajudar no controle da diabetes?
Rica em fibras e antioxidantes, a graviola é uma aliada poderosa para a regulação da glicemia
A graviola, uma fruta tropical de polpa branca e sabor adocicado, é conhecida por seus benefícios para a saúde. Cultivada no Brasil, especialmente nas regiões Norte e Nordeste, ela é apreciada tanto pelo seu sabor quanto pelas suas propriedades nutricionais.
Entre os benefícios da graviola, destaca-se o fortalecimento do sistema imunológico, graças ao seu alto teor de vitamina C. Essa vitamina é essencial para a produção de colágeno, contribuindo para a saúde da pele e das articulações, além de proteger o corpo contra infecções.
A graviola também possui propriedades antioxidantes, que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e reduzindo o risco de doenças crônicas, como o câncer.
No controle da pressão arterial, os flavonoides e compostos bioativos presentes na graviola têm uma ação anti-inflamatória, ajudando a reduzir a pressão arterial e promover a saúde cardiovascular.
Para pessoas com diabetes, a graviola é especialmente benéfica. Suas fibras ajudam a controlar os níveis de glicemia, retardando a absorção de açúcar no sangue e prevenindo picos de insulina. Além disso, seus antioxidantes protegem as células do pâncreas, essenciais na produção de insulina. As informações são do Metrópoles.
