Fruta-pão: o que é e como consumir do jeito certo?
Conheça os benefícios e a versatilidade da fruta-pão, um alimento exótico que conquista paladares
A fruta-pão, com seu nome exótico e sabor peculiar, é um alimento rico em nutrientes e com diversas aplicações culinárias. Originária da Ásia, essa fruta tropical se adaptou bem ao clima brasileiro, especialmente nas regiões Norte e Nordeste, onde é amplamente cultivada.
Rica em carboidratos e fibras, a fruta-pão é uma excelente fonte de energia e contribui para uma boa saúde intestinal. Além disso, ela possui vitaminas e minerais essenciais para o organismo, como potássio e vitamina C.
A fruta-pão apresenta formato arredondado e casca que varia de verde a amarela, dependendo do grau de maturação. Você pode consumir a polpa da fruta-pão in natura ou usá-la em diversas receitas.
O consumo regular de fruta-pão pode trazer diversos benefícios para a saúde, como:
- Controle da glicemia: Devido ao seu baixo índice glicêmico, a fruta-pão é uma ótima opção para pessoas com diabetes.
- Saúde do coração: O potássio presente na fruta ajuda a controlar a pressão arterial e reduz o risco de doenças cardiovasculares.
- Saúde intestinal: As fibras presentes na fruta-pão auxiliam no funcionamento do intestino, prevenindo a prisão de ventre.
- Fortalecimento do sistema imunológico: A vitamina C presente na fruta ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o organismo contra doenças.
As informações são do Diário do Nordeste.
