O que a cenoura pode fazer pelo seu cérebro? Veja benefícios do vegetal
Além de beneficiar a visão, a cenoura também desempenha um papel crucial na proteção do cérebro
Além de ser rica em vitamina A e essencial para a saúde ocular, a cenoura também desempenha um papel importante na saúde do cérebro. Seus nutrientes específicos contribuem para uma melhor função cognitiva e proteção contra doenças neurodegenerativas.
Melhora da função cognitiva
O betacaroteno, presente em abundância na cenoura, é convertido em vitamina A no organismo, um nutriente crucial para o bom funcionamento do cérebro. Estudos sugerem que o betacaroteno pode melhorar a função cognitiva, reduzindo o risco de problemas de memória e demência relacionados à idade.
Proteção contra o estresse oxidativo
O estresse oxidativo é um processo que danifica as células do corpo, incluindo as células cerebrais. Os antioxidantes presentes na cenoura, como o betacaroteno e a luteolina, ajudam a neutralizar os radicais livres, moléculas instáveis que causam esse dano. Ao proteger as células cerebrais, os antioxidantes contribuem para uma melhor função cognitiva e retardam o envelhecimento cerebral.
Combate à inflamação e previne doenças neurodegenerativas
A inflamação crônica é um fator de risco para diversas doenças, incluindo doenças neurodegenerativas. A luteolina, um carotenoide presente na cenoura, possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação no cérebro, protegendo contra danos e contribuindo para uma melhor função cognitiva.
Doenças como o Alzheimer e o Parkinson estão associadas à perda de neurônios e à degeneração cerebral. Os antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias da cenoura podem ajudar a prevenir esses danos, reduzindo o risco de desenvolver essas doenças.
Para aproveitar todos os benefícios da cenoura para o cérebro, é recomendado consumi-la regularmente. Você pode incluir a cenoura em saladas, sucos, sopas e até mesmo em receitas de bolos e tortas. Além disso, é importante manter uma dieta equilibrada e praticar atividades físicas regularmente para promover a saúde cerebral. As informações são do UOL.
Já reparou?
A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível.
A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas. Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.
