A pasta de amendoim, feita com amendoins moídos e sem adição de açúcares ou conservantes, conquistou o paladar brasileiro por sua versatilidade e valor nutricional. Mais do que um docinho para saciar a vontade de doce, ela é uma fonte de energia e oferece diversos benefícios à saúde.
Rica em proteínas e gorduras saudáveis, a pasta de amendoim, quando consumida com moderação, pode auxiliar na redução da fome e proporcionar uma sensação de saciedade duradoura, além de fornecer energia para o seu dia a dia.
Embora a pasta de amendoim traga muitos benefícios, a nutricionista esportiva Rayanne Marques alerta para a importância do consumo consciente.
A recomendação da nutricionista Rayanne Marques é de até 30g por dia. Essa quantidade, quando combinada com outros alimentos nutritivos, permite que você aproveite os benefícios da pasta de amendoim sem prejudicar sua saúde.
Com moderação e orientação profissional, a pasta de amendoim pode ser um aliado saboroso e nutritivo na sua dieta, contribuindo para o seu bem-estar e complementando uma alimentação saudável e equilibrada. As informações são do Metrópoles.
