Pode comer pasta de amendoim todo dia? Veja a opinião de especialistas

Pode comer pasta de amendoim todo dia? Veja a opinião de especialistas

Descubra como incluir esse ingrediente versátil e nutritivo em sua dieta de forma saudável

A pasta de amendoim, feita com amendoins moídos e sem adição de açúcares ou conservantes, conquistou o paladar brasileiro por sua versatilidade e valor nutricional. Mais do que um docinho para saciar a vontade de doce, ela é uma fonte de energia e oferece diversos benefícios à saúde.

Rica em proteínas e gorduras saudáveis, a pasta de amendoim, quando consumida com moderação, pode auxiliar na redução da fome e proporcionar uma sensação de saciedade duradoura, além de fornecer energia para o seu dia a dia.

Embora a pasta de amendoim traga muitos benefícios, a nutricionista esportiva Rayanne Marques alerta para a importância do consumo consciente.

A recomendação da nutricionista Rayanne Marques é de até 30g por dia. Essa quantidade, quando combinada com outros alimentos nutritivos, permite que você aproveite os benefícios da pasta de amendoim sem prejudicar sua saúde.

Com moderação e orientação profissional, a pasta de amendoim pode ser um aliado saboroso e nutritivo na sua dieta, contribuindo para o seu bem-estar e complementando uma alimentação saudável e equilibrada. As informações são do Metrópoles. 

Giovana

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Giovana