Qual é a bebida popular que ajuda a queimar gordura nos treinos? Descubra

O chá mate é famoso por seus diversos benefícios, incluindo a potencialização da queima de gordura. Mas como ele age nesse processo?

A cafeína presente no chá mate tem efeito termogênico, aumentando o gasto energético do corpo e queimando mais calorias, inclusive as provenientes da gordura corporal.

O chá mate também possui propriedades que retardam o esvaziamento gástrico, prolongando a sensação de saciedade e diminuindo o desejo de comer, o que facilita o controle do apetite e o emagrecimento.

Além de queimar gordura, o chá mate também contribui para a definição muscular durante os treinos. Isso ocorre porque a cafeína aumenta a disposição e a força, permitindo um melhor desempenho nas atividades físicas.

O chá mate é rico em vitaminas e minerais importantes para o organismo, como vitamina C, selênio e zinco, que auxiliam no sistema imunológico, na produção de energia e na saúde da pele.

O consumo do chá mate vai além da bebida tradicional. Você pode encontrar a erva mate em pó para preparar receitas criativas, como panquecas, bolos, brigadeiros e até mesmo pão. As informações são do Metrópoles.