A busca por alimentos que possam aumentar o desejo sexual é antiga. Conhecidos como afrodisíacos, esses alimentos possuem componentes que estimulam a circulação sanguínea, a produção de hormônios sexuais e os neurotransmissores, proporcionando uma sensação de prazer e bem-estar.
A nutricionista Karin Honorato explica que a ação dos afrodisíacos está relacionada à estimulação da circulação sanguínea, que leva a uma maior quantidade de hormônios sexuais nos órgãos sexuais.
Além disso, a produção de neurotransmissores como a dopamina e a serotonina proporciona relaxamento e bem-estar, elevando a libido.
Alguns exemplos de alimentos afrodisíacos:
- Pimenta: A pimenta contém capsaicina, substância que aumenta a temperatura corporal e estimula a circulação sanguínea, proporcionando uma sensação de euforia e excitação.
- Vinho: O vinho tinto, rico em resveratrol e polifenóis, favorece a circulação sanguínea e possui propriedades antioxidantes. No entanto, o consumo deve ser moderado, pois o excesso de álcool pode ter efeitos prejudiciais.
- Gengibre: O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, além de estimular a circulação sanguínea e aumentar os níveis de testosterona.
- Caju: As folhas do cajueiro possuem substâncias que ajudam a aumentar os níveis de testosterona e a diminuir o estresse, favorecendo a libido.
- Amendoim: Rico em arginina, o amendoim auxilia no relaxamento das artérias e aumenta o fluxo sanguíneo. Além disso, o zinco presente no amendoim é essencial para a produção de hormônios sexuais.
