Vitamina K2: quais os efeitos colaterais e perigos em suplementar?
Embora fundamental para a saúde, o consumo excessivo de vitamina K2 pode acarretar riscos
A vitamina K2 é um nutriente essencial para a saúde, desempenhando um papel fundamental na coagulação sanguínea, saúde óssea e cardiovascular. No entanto, como qualquer nutriente, seu consumo deve ser equilibrado, pois o excesso pode trazer riscos à saúde.
Efeitos colaterais da vitamina K2
Embora a vitamina K2 seja geralmente segura quando consumida em quantidades adequadas, o excesso pode causar alguns efeitos colaterais, especialmente em determinados grupos populacionais.
- Bebês: A ingestão excessiva dela em bebês pode causar anemia hemolítica e icterícia. Por essa razão, a suplementação com vitamina K2 não é recomendada para recém-nascidos sem indicação médica.
- Adultos: Em adultos, ela pode interferir na ação de medicamentos anticoagulantes, como a varfarina. Isso pode aumentar o risco de formação de coágulos sanguíneos ou, por outro lado, aumentar o risco de sangramento.
- Grávidas e lactantes: Mulheres grávidas e lactantes devem consultar um médico antes de iniciar qualquer tipo de suplementação, incluindo a vitamina K2, pois a segurança do seu uso durante esses períodos ainda não está completamente estabelecida.
Outros efeitos colaterais
Em casos de consumo excessivo de suplementos dessa vitamina, podem ocorrer outros efeitos colaterais, como:
- Náuseas e vômitos: Sintomas gastrointestinais são os mais comuns em casos de overdose de vitamina K2.
- Danos hepáticos: Em casos mais graves, o seu excesso pode causar danos ao fígado.
É importante ressaltar que os efeitos colaterais da vitamina K2 são raros e geralmente associados ao consumo excessivo de suplementos. A obtenção da vitamina através de alimentos é considerada mais segura e menos propensa a causar problemas de saúde.
A vitamina K2 é, sem dúvida, um nutriente vital para a saúde, contribuindo significativamente para a coagulação sanguínea, a saúde óssea e a função cardiovascular. No entanto, é essencial consumi-la de forma equilibrada e informada, especialmente para grupos mais vulneráveis, como bebês, grávidas e pessoas em uso de anticoagulantes. As informações são do Minha Vida.
